Training Autogeno Latina: il corso

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Data / Ora
Date(s) - 02/02/2018
19:00 - 20:00

Luogo
Latina

Categorie


Corso di Training Autogeno Latina

Il Corso di  Training Autogeno è organizzato  in 7 incontri.

E’ estremamente efficace per gestire ansia e stress ma anche per tenere sotto controllo tutti i sintomi psicosomatici.

Come agisce  il Training Autogeno?

Praticare gli esercizi, una volta appresi, con costanza permette di ottenere nel breve termine  dei benefici “psico-fisici” immediati  nel lungo periodo può portare a modificazioni più profonde perchè lavora su processi inconsci che sono all’origine di molti disturbi psicosomatici.

Possiamo dire che lavora su tre livelli:

  • fisiologico, riequilibrando il Sistema Nervoso Vegetativo e il Sistema Endocrino che intervengono nella sfera emotiva
  • fisico: permettendo il miglioramento e favorendo il benessere
  • psicologico:  aumentando la consapevolezza di se e favorendo la modificazione di “atteggiamenti” negativi.

Perchè praticare il Training Autogeno?

  • Controllare e gestire lo stress
  • Tenere sotto controllo l’umore
  • Gestire le emozioni (rabbia, tristessa, gioia etc.)
  • Imparare a ritrovare la calma
  • Migliorare la concentrazione
  • Acquisire una maggiore consapevolezza di sé

Quali patologie psicosomatiche possono essere trattate attraverso gli esercizi di rilassamento del Training Autogeno?

  • mal di testa
  • tachicardie
  • problemi circolatori e respiratori
  • disturbi digestivi
  • fobie e disturbi d’ansia;
  • tic o balbuzie
  • insonnia e apnee notturne
  • bruxismo

Il Training Autogeno è una tecnica “scientifica”?

Questa tecnica di rilassamento  è stata teorizzata nel 1926 da Schultz, psichiatra tedesco. Nel corso degli anni è stata oggetto di trials e studi clinici per testarne la validità scientifica.

Come è organizzato il corso di Training Autogeno di Cosiré?

Abbiamo previsto 7 incontri per imparare tutti gli esercizi e favorire l’apprendimento della tecnica.  Sarà gestito da Elisa Pappacena, trainer esperta. E’ inoltre previsto, al termine di ogni incontro, uno spazio per confrontarsi e raccontare le emozioni e le difficoltà incontrate.

Questo perchè la tecnica, una volta appresa può essere applicata in autonomia e favorire il riconoscimento delle emozioni successive al Training Autogeno è utile per le persone che lo praticano.

 

Bookings

Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.

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