Il training autogeno
Il mio incontro casuale con il training autogeno risale all’adolescenza quando mi è servito utilizzare l’esercizio del respiro per recuperare energie in un episodio di sovraffaticamento da studio. Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisico che nasce negli anni trenta dallo psichiatra tedesco Shultz ed ha come precursori gli studi sull’ipnosi. La differenza […]