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Insonnia: qual è il legame con la depressione?

Insonnia: qual è il legame con la depressione?

Ancora oggi riusciamo a stupirci dell'affascinante equilibrio mente-corpo che regola il nostro organismo. Un recente articolo della dott.sa Alice M. Gregory  dell'Università di Londra, docente di psicologia, ci porta a riflettere su come una variazione nell'equilibrio personale che costruiamo nel corso della nostra vita, possa portare ad uno squilibrio in altre aree del nostro essere. Il [...]
Gentilezza: praticarla ci rende più felici?

Gentilezza: praticarla ci rende più felici?

Una ricerca dell’Università di Oxford è giunta alla conclusione che compiere atti di gentilezza a caso ha piccoli ma significativi effetti benefici per chi la pratica. Lo studio ha rilevato che gli effetti positivi sono inferiori a quanto pubblicato in precedenza, ma ha concluso che la ricerca futura potrà aiutare ad identificare quali atti gentili possano effettivamente farci stare […]

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