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Psicologia

In questa sezione troverete tutti i contenuti postati dai nostri collaboratori che abbiamo come oggetto argomenti psicologici [avatar user="Cosire" size="original" align="center" /]
Insonnia: qual è il legame con la depressione?

Insonnia: qual è il legame con la depressione?

Ancora oggi riusciamo a stupirci dell'affascinante equilibrio mente-corpo che regola il nostro organismo. Un recente articolo della dott.sa Alice M. Gregory  dell'Università di Londra, docente di psicologia, ci porta a riflettere su come una variazione nell'equilibrio personale che costruiamo nel corso della nostra vita, possa portare ad uno squilibrio in altre aree del nostro essere. Il [...]
Posted by Gianpaolo Bocci
Gentilezza: praticarla ci rende più felici?

Gentilezza: praticarla ci rende più felici?

Una ricerca dell’Università di Oxford è giunta alla conclusione che compiere atti di gentilezza a caso ha piccoli ma significativi effetti benefici per chi la pratica. Lo studio ha rilevato che gli effetti positivi sono inferiori a quanto pubblicato in precedenza, ma ha concluso che la ricerca futura potrà aiutare ad identificare quali atti gentili possano effettivamente farci stare […]

Posted by Cosire
Scrivere di sè: il metodo di Pennebaker

Scrivere di sè: il metodo di Pennebaker

Scrivere è un esercizio estremamente utile. Una ricerca, lunga 40 anni  del Professor Pennebaker ne ha testato i benefici. In questo articolo  Susan David racconta l'esperienza del Professore e delle persone che hanno sperimentato la tecnica. L'esperienza di scrivere per Pennebaker James Pennebaker, un distinto professore dell'Università del Texas, si sposò subito dopo il  college nei primi [...]
Posted by Cosire
Ansia, l’ombra dell’intelligenza

Ansia, l’ombra dell’intelligenza

Ho sempre pensato che una vita priva di ansia potesse essere magnifica. Basta mangiarsi le unghie, più relax, una mente maggiormente aperta. Si potrebbero pensare a cose meravigliose invece di passare l'esistenza a preoccuparsi. Ma dopo aver parlato con David Barlow, fondatore e direttore emerito del Center for Anxiety and Related Disorders dell'Università di Boston [...]
Posted by Cosire
Disturbo d’ansia generalizzato negli uomini.

Disturbo d’ansia generalizzato negli uomini.

Gli uomini che hanno superato i 40 anni e che soffrono di un disturbo d'ansia generalizzato hanno il doppio delle probabilità di ammalarsi di tumore. Rischio invece non presente nelle donne. Questo è il risultato di una ricerca dell'Università di Cambridge-  Institute of Public Health. Questo studio, presentato a fine settembre European College of Neuropsychopharmacology’s Congress [...]
Posted by Cosire
Perchè andare dallo psicologo?

Perchè andare dallo psicologo?

In passato si credeva che solo chi fosse considerato "pazzo" o avesse un "esaurimento nervoso" dovesse andare dallo psicologo. Oggi la prospettiva è diversa, gli psicologi si occupano ancora di patologie mentali gravi ma, possono fornire servizi utili per migliorare il benessere psicologico. Molti di noi oggi si sentono persi o vuoti in un mondo che enfatizza [...]
Posted by Cosire
Training autogeno per migliorare le performance sportive

Training autogeno per migliorare le performance sportive

Il training autogeno è un tecnica di auto-aiuto, versatile ed efficace,  che permette di migliorare le prestazioni sportive e di recuperare in fretta situazioni che limitano il raggiungimento degli obiettivi. Il Training Autogeno (TA) può essere utilizzato nello sport per: aumentare la sicurezza in se stessi incrementare la concentrazione accrescere la motivazione ridurre gli infortuni recuperare velocemente massimizzare le prestazioni [...]
Posted by Cosire